Benefits of karela: करेला खाने के फायदे और करेला खाना क्यो है जरुरी?
करेले की सब्जी तो सभी के घरो मे बनती है, लेकिन कुछ ही ऐसे होते है जो करेले (karela) को बहुत चाव से खाते है अधिकतर तो इसके कङवे स्वाद की वजह से पसंद नही करते है।
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Brown rice: स्वास्थ्य के लिए क्यों है फायदेमंद? || Brown Rice Benefits in Hindi
चावल का सेवन तो करीब करीब सभी देशो में होता है, लेकिन यदि आप अपने daily routine में सफेद चावल के बदले brown rice का सेवन करेगे तो इससे आपका स्वस्थ बिलकुल ठीक रहेगा।
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