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सब्जी और फल का सेवन करते हुए आम तौर पर हम इनके छिलके को कचरे में फेंक देते हैं लेकिन इनके छिलकों में भी कई तरह गुण पाए जाते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
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क्या आप भी वर्क फ्रर्म होम कर रहे है और तनाव का शिकार हो रहे है। हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे है जिससे आप काम करने के बावजूद भी मेनटली शांत रह सकते है।
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दही में बहुत गुण होते है जो स्वस्थ के लिए काफी लाभकारी होते है। लेकिन अगर दही (Curd) को गलत वक्त और गलत फूड्स के साथ खाया जाए तो बहुत हानिकारक साबित हो सकता है।
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जामुन का फल लोगों द्वारा काफी पसंद किया जाता है। इसको खाने से कई तरह से रोगों से छुटकारा मिलता है लेकिन अगर जामुन को गलत तरीके से खाया जाए तो इससे कई दिक्कतें भी पैदा हो सकती है।
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कई तरह की समस्याओं से निजात दिलाता है कटहल (Jackfruit) तो कई तरह की समस्याओं को उत्तपन भी कर सकता है कटहल, आईये जानते है कटहल के फायदें और नुकसान के बारे में
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कोरोना महामारी ने इंसान को अच्छे स्वास्थ्य की कीमत समझा दी है, जिसके चलते लोग Healthy diet में काफी इंटरस्ट दिखा रहे है। पैसे के साथ एक स्वस्थ शरीर होना भी जरूरी है।
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पुदीना केवल स्वादिष्ट ही नही बल्कि सेहत के लिए भी बहुत उपयोगी होता है। पुदीने के इस्तेमाल से शरीर और मन दोनो ही ठण्डे हो जाते है। इसमें विटामिन सी, कॉपर होता है।
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खीरे का उपयोग गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा होता है और फिट रखने की बात आने से खीरे का नाम सबसे पहले लिया जाता है। वैसे तो यह कद्दू और तरबूज के परिवार का अंग है।
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सेंधा नमक के एक,दो नहीं कई चमत्कारी फायदे होते है जो शरीर के लिए काफी लाभकारी होती है। सेंधा नमक हार्ट, ब्लड प्रेशर,बाल और स्किन के लिए फायदेमंद साबित होता है।
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करेले की सब्जी तो सभी के घरो मे बनती है, लेकिन कुछ ही ऐसे होते है जो करेले (karela) को बहुत चाव से खाते है अधिकतर तो इसके कङवे स्वाद की वजह से पसंद नही करते है।
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सोयाबीन अधिकतर सभी लोग चाहे वो बच्चे हो या बुजूर्ग खाने में पसंद करते है, हो भी क्यों न आखिर प्रोटिन का best source है। Benefits of soybean in Hindi आज आपको
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चावल का सेवन तो करीब करीब सभी देशो में होता है, लेकिन यदि आप अपने daily routine में सफेद चावल के बदले brown rice का सेवन करेगे तो इससे आपका स्वस्थ बिलकुल ठीक रहेगा।
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